有马温泉 兵库县 完全指南：日本最古的名汤的魅力和享受方式彻底解说
有马温泉是什么：日本三古泉・三名泉的历史悠久名汤
位于兵库县神户市北区的有马温泉作为日本代表性的温泉地，吸引来自国内外的众多游客。其历史可追溯到神代时期，《日本书纪》中留有631年舒明天皇行幸沐浴的记录。
有马温泉最大的特点是，它是唯一同时被列为日本三古泉（有马温泉・道后温泉・白浜温泉）和日本三名泉（有马温泉・草津温泉・下吕温泉）的温泉地。这两个称号证明了有马温泉是一个既具有悠久历史又拥有优秀泉质的特别温泉地。
作为”关西的奥座敷”而受欢迎的有马温泉，从大阪驾车约60分钟，从神户中心街仅需30分钟，拥有卓越的交通便利性。既能远离都市喧嚣，又能通过一日游或一泊两日轻松前往的地理位置，是许多人喜爱它的原因之一。
有马温泉的泉质：金泉和银泉的区别和功效
金泉（红汤）的特点和功效
代表有马温泉的”金泉”是富含铁分和盐分的红褐色温泉。与空气接触时，铁分被氧化，呈现独特的红褐色。这种颜色正是有马温泉的特产，吸引了众多温泉爱好者。
金泉的泉质是含铁强盐泉，具有以下功效：
- 保温效果：盐分附着在皮肤上，防止汗液蒸发，入浴后身体会长时间保持温暖
- 促进血液循环：从身体深处升温，改善血液循环
- 改善怕冷症：持续的保温效果对缓解慢性怕冷症有效
- 缓解关节痛・肌肉痛：通过温热效果和盐分的作用，可期待疼痛缓解
- 改善皮肤病：具有杀菌作用，据称有助于缓解特应性皮炎等症状
由于金泉非常浓厚，入浴时间应为10～15分钟左右。长时间入浴可能对身体造成负担，需要注意。
银泉的特点和功效
与金泉相反，银泉是无色透明的温泉。分为碳酸泉和镭泉两种，两者都被称为”银泉”。
银泉的主要功效如下：
- 美肌效果：软化皮肤角质，使皮肤光滑细腻
- 促进代谢：碳酸成分扩张毛细血管，改善血流
- 改善高血压：血管扩张作用可期待血压稳定化
- 调节自律神经：镭的微量辐射调整自律神经平衡
银泉刺激性较小，适合皮肤敏感的人或想长时间入浴的人。特别受女性欢迎，被称为”美人汤”。
金泉和银泉的入浴顺序
据说在有马温泉同时入浴金泉和银泉可以获得相乘效果。推荐的入浴顺序如下：
- 首先用金泉从身体深处升温（10～15分钟）
- 休息（5～10分钟）
- 用银泉整理皮肤，促进代谢（15～20分钟）
- 最后充分补充水分
按照这个顺序入浴可以最大限度地发挥温泉的功效。
有马温泉的历史：与太阁秀吉的深厚渊源
从神代延续的温泉起源
有马温泉的发现可以追溯到神话时代。据传说，大己贵命和少彦名命两位神灵发现了三只受伤的乌鸦在有马的水洼中治疗伤口，这被认为是温泉的起源。
行基的重兴
奈良时代724年，高僧行基重兴了衰退中的有马温泉。行基建立了温泉寺，并将其整备为温泉疗养地。由于这一功绩，有马温泉再次被众多人所知。
太阁秀吉与有马温泉
讲述有马温泉历史时不可或缺的是与丰臣秀吉的深厚关系。秀吉特别喜爱有马温泉，据记载他一生访问了9次。
秀吉不仅享受温泉疗养，还致力于温泉街的整备。他修建了道路、架设了桥梁、建造了湯山御殿（温泉别墅）等，奠定了现在有马温泉的基础。近年来，秀吉的汤殿遗迹被发掘，成为了解当时情况的宝贵资料。
秀吉的正室北政所也喜爱有马温泉，秀吉去世后仍继续访问，这些都有记录。基于这一历史背景，有马温泉至今仍保留着许多以秀吉命名的设施和名称，如”太阁之汤”。
江户时代以后的发展
江户时代，有马温泉作为向平民开放的温泉疗养地而繁荣。许多文人墨客前来访问，留下了以温泉为题材的作品。明治时代以后，铁路的开通改善了从大阪和神户的交通，有马温泉确立了作为关西代表温泉地的地位。
前往有马温泉的交通方式
电车交通
有马温泉可通过多条铁路线路到达。
乘坐神户电铁的情况：
- 从神户市内：乘坐神户电铁”有马温泉站”下车，徒步约5～10分钟
- 从大阪方面：乘坐阪急电铁・神户电铁转乘，约1小时
- 从三宫：乘坐神户电铁约30分钟
乘坐巴士的情况：
- 阪急巴士：运行大阪梅田・三宫的直通巴士
- JR巴士：运行京都・大阪的高速巴士
- 所需时间：从大阪约1小时，从京都约1小时30分钟
自驾交通
利用高速公路的情况：
- 中国自动车道”西宫北IC”约15分钟
- 阪神高速道路北神线”有马口IC”约5分钟
- 经新神户隧道从神户市街约30分钟
主要城市所需时间：
- 从大阪：约60分钟
- 从神户三宫：约30分钟
- 从京都：约90分钟
温泉街周边有多个付费停车场。周末和繁忙期会拥堵，建议使用公共交通。
从机场出发
从关西国际机场：
- 乘坐机场巴士约90分钟（有马温泉直通）
- 乘坐电车转乘约2小时
从神户机场：
- 乘坐港口衬线・神户电铁转乘约1小时
有马温泉的观光景点和享受方式
温泉街散策的看点
金汤・银汤（日帰温泉设施）
由有马温泉观光协会运营的公共日帰温泉设施。在”金汤”可享受金泉，在”银汤”可享受银泉。收费也很合理，是温泉街散策途中的完美去处。
太阁汤殿館
保存・公开丰臣秀吉汤殿遗迹的资料馆。可近距离观看发掘的遗构，学习当时的温泉文化。
温泉寺
据说由行基建立的古刹，作为有马温泉的护寺而被信仰。从寺院境内可俯瞰温泉街，特别是红叶季节景观优美。
念佛寺
与丰臣秀吉正室北政所有渊源的寺院。秀吉捐献的石塔和北政所捐献的梵钟等仍保留至今。
碳酸泉源公园
银泉之一的碳酸泉源泉涌出的公园。也可饮泉，可体验含有碳酸的独特味道。
有马温泉美食
碳酸仙贝
有马温泉的代表点心，用碳酸泉制作的薄烤仙贝。脆爽的口感和朴素的甜味为特色，作为手信也很受欢迎。
山椒料理
有马也是山椒产地，有许多使用山椒的料理和加工品。山椒佃煮和山椒味噌特别值得推荐。
松茸料理
秋季可享受用六甲山系采集的松茸烹制的料理。许多旅馆提供松茸怀石料理。
神户牛
兵库县代表品牌牛——神户牛烹制的料理，在有马温泉的旅馆和餐饮店可品尝。
周边观光景点
六甲山
从有马温泉乘坐有马缆车约12分钟即可到达六甲山顶。可俯瞰神户市街和大阪湾，作为夜景景点也很受欢迎。
瑞宝寺公园
丰臣秀吉称赞”怎么看也不厌倦”的红叶名所。秋季约2500棵枫树变红，呈现壮观景观。
鼓瀑布公园
位于温泉街向西徒步约15分钟的瀑布，是充满负离子的治愈景点。也作为登山路线的起点被利用。
有马温泉的住宿设施：按类型推荐
高级旅馆
有马温泉拥有许多拥有传统和格调的高级旅馆。代表旅馆包括兆楽、欽山、中之坊瑞苑等。这些旅馆提供可享受金泉・银泉两种温泉的温泉设施、使用精选食材的怀石料理，以及细心的待客之道。
特别是中之坊瑞苑作为仅限成人（13岁以上）的旅馆而闻名，受欢迎于想在安静环境中享受温泉的客人。
轻松型旅馆
越来越多年轻人和情侣喜欢的轻松型旅馆。虽然价格合理，但温泉和食事的质量很高，可以轻松享受有马温泉。
日帰入浴
对于没有时间住宿的人，日帰入浴很推荐。许多旅馆提供日帰入浴方案，也可组合温泉和美食享受。
前述的”金汤””银汤”作为轻松体验有马温泉泉质的设施，特别受日帰游客欢迎。
有马温泉的四季享受方式
春季（3月～5月）
春季的有马温泉是樱花和新绿美丽的季节。温泉街周边樱花绽放，散策特别令人愉快。气候温和，是悠闲享受温泉的最佳时期。
夏季（6月～8月）
夏季是六甲山作为避暑胜地魅力倍增的季节。由于海拔高，比市街地更凉爽。还会举办夏祭等活动，可享受热闹的温泉街。
秋季（9月～11月）
据说有马温泉最美丽的季节是秋季。从瑞宝寺公园开始的红叶景点变红，整个温泉街被秋色染透。11月还会进行红叶亮灯活动，可享受梦幻般的氛围。
冬季（12月～2月）
冬季有马温泉是温泉温暖最触心弦的季节。金泉的保温效果从寒冷的身体深处温暖你。雪景下的温泉街也有风情，可感受冬季特有的趣味。
在有马温泉的过法：模型路线
日帰路线（所需时间：约6小时）
10:00 抵达有马温泉站，开始温泉街散策
10:30 在金汤体验金泉
11:30 在温泉街午餐（山椒料理或神户牛）
13:00 在碳酸泉源公园体验饮泉
13:30 参观太阁汤殿館
14:30 在银汤体验银泉
15:30 购买手信（碳酸仙贝、山椒佃煮等）
16:00 返回
一泊两日路线
第1天
12:00 抵达有马温泉，午餐
14:00 旅馆入住，享受温泉
15:00 温泉街散策，巡游观光景点
18:00 在旅馆享受怀石料理
20:00 夜间温泉街散策或温泉
第2天
7:00 晨浴
8:00 早餐
10:00 退房
10:30 前往瑞宝寺公园或六甲山
13:00 午餐后返回
享受有马温泉的要点
预订窍门
有马温泉作为热门温泉地，特别是周末、红叶季和年末年初需要提前预订。建议提前2～3个月预订。平日相对空闲，提供许多优惠方案。
携带物品
- 毛巾（日帰入浴情况）
- 舒适的鞋（温泉街多为坡路）
- 相机（拍摄风情街景）
- 饮泉专用矿泉水瓶（携带碳酸泉情况）
礼仪和注意事项
- 温泉街也是住宅区，注意噪音
- 金泉颜色深，注意对白色衣物的污染
- 避免长时间入浴，适度休息
- 饮泉从少量开始（碳酸泉刺激性强）
有马温泉温泉街的氛围和便利性
有马温泉的温泉街以狭窄坡道纵横交错的独特地形为特点。这种复杂的地形反而营造出风情的景观，仅散策就充满乐趣。
温泉街汇集了旅馆和酒店，以及饮食店、土产店、咖啡厅等，温泉外的娱乐活动丰富。便利店、ATM等生活设施完备，便利性很高。
近年外国游客增加，英文标注和多语言应对的设施也在增加。Wi-Fi环境也在不断完善，信息收集和社交媒体发布也可舒适进行。
总结：有马温泉的魅力
兵库县的有马温泉是拥有1400年以上历史的日本最古温泉地。同时被列为日本三古泉・三名泉的唯一温泉地的特殊地位、金泉和银泉两种不同泉质、关西主要城市卓越的交通便利、与丰臣秀吉有关的历史背景，以及风情温泉街的氛围——这一切都构成了有马温泉的魅力。
无论日帰还是住宿，有马温泉都能提供各种享受方式。作为”关西的奥座敷”，从大阪和神户可以轻松前往，持续受到众多人的喜爱。
寻求温泉功效的人、想接触历史文化的人、想享受美食的人、想沉浸于自然的人——无论出于何种目的访问，有马温泉都拥有满足期待的深厚底蕴。
在下一个假期，请务必访问有马温泉，体验日本引以为傲的名汤的魅力。金泉的温暖和银泉的温柔将治愈日常的疲惫，使身心焕然一新。
