有马温泉 兵库县 完整指南：日本最古名汤的魅力和享受方式彻底解说
有马温泉是什么：日本三古泉·三名泉的历史悠久名汤
位于兵库县神户市北区的有马温泉，作为日本代表性温泉地，吸引着国内外众多游客。其历史可溯及神话时代，《日本书纪》中留有631年舒明天皇巡幸入浴的记录。
有马温泉的最大特点是，既被列为日本三古泉（有马温泉·道后温泉·白浜温泉），也被列为日本三名泉（有马温泉·草津温泉·下吕温泉），是日本唯一同时拥有这两个称号的温泉地。拥有这两个荣誉证明了有马温泉既具有悠久的历史，也拥有优质的泉质。
作为关西的深处客厅而倍受欢迎的有马温泉，从大阪驱车约60分钟，从神户市中心仅需30分钟，拥有绝佳的交通便利性。在远离城市喧嚣的同时，还可以轻松地进行一日游或2天1晚的行程，这也是深受众多人喜爱的原因之一。
有马温泉的泉质：金泉和银泉的区别与功效
金泉（红汤）的特点和功效
代表有马温泉的”金泉”是含有丰富铁分和盐分的赤褐色温泉。与空气接触后铁分会氧化，呈现独特的赤褐色。这种色彩正是有马温泉的特色，吸引了众多温泉爱好者。
金泉的泉质为含铁强盐泉，据说具有以下功效：
- 保温效果：盐分附着于皮肤，防止汗液蒸发，入浴后身体会长时间保持温暖
- 促进血液循环：从身体深处温热，改善血液循环
- 改善冷症：持续的保温效果有效缓解慢性冷症
- 缓解关节痛·肌肉痛：通过温热效果和盐分作用，可期待疼痛缓解
- 改善皮肤疾患：具有杀菌作用，据说有助于缓解特应性皮炎等症状
由于金泉非常浓厚，入浴时间以10～15分钟为宜。长时间入浴可能给身体造成负担，需要注意。
银泉的特点和功效
与金泉相反，银泉是无色透明的温泉。分为碳酸泉和镭泉两种，两者都被称为”银泉”。
银泉的主要功效如下：
- 美肌效果：柔软肌肤角质，引导肌肤变得光滑细致
- 促进代谢：碳酸成分扩张毛细血管，改善血流
- 改善高血压：血管扩张作用有望稳定血压
- 调整自律神经：镭的微量放射线调整自律神经平衡
银泉的刺激比金泉少，适合肌肤敏感的人群或想长时间入浴的人。尤其在女性中人气颇高，以”美人之汤”闻名。
金泉和银泉的入浴顺序
在有马温泉，同时入浴金泉和银泉据说能发挥相乘效果。推荐的入浴顺序如下：
- 首先用金泉从身体深处温热（10～15分钟）
- 休息一下（5～10分钟）
- 用银泉调理肌肤，促进代谢（15～20分钟）
- 最后充分补充水分
按照这个顺序入浴，能将温泉的功效发挥到最大。
有马温泉的历史：与太阁秀吉的深厚渊源
从神代延续的温泉起源
有马温泉的发现可溯及神话时代。传说中，大己贵命（おおなむちのみこと）和少彦名命（すくなひこなのみこと）两位神灵，在有马之地发现三只乌鸦在水洼中治愈伤口，这被认为是温泉的开始。
行基的复兴
奈良时代724年，名僧行基对衰退的有马温泉进行了复兴。行基建立了温泉寺，整备为浴治场所。因此功绩，有马温泉再次为众人所知。
太阁秀吉与有马温泉
讲述有马温泉历史时，不可或缺的是与丰臣秀吉的深厚关系。秀吉格外钟爱有马温泉，据记载生平共访问9次。
秀吉不仅享受浴治，还致力于温泉街的整备。他整修了道路，修建了桥梁，建设了湯山御殿（温泉别墅），奠定了现在有马温泉的基础。近年秀吉的湯殿遗迹被发掘，成为了解当时情况的珍贵史料。
秀吉的正室北政所（ねね）也喜爱有马温泉，秀吉去世后仍继续访问，有相关记载。从这一历史背景出发，有马温泉至今仍保留着许多以秀吉名字命名的设施和名称，如”太阁汤”等。
江户时代以后的发展
江户时代，有马温泉作为向平民开放的浴治场所而繁荣。许多文人墨客造访，留下了以温泉为题材的作品。明治时代以后，随着铁路的开通，来自大阪和神户的交通便利性得以改善，确立了其作为关西代表温泉地的地位。
前往有马温泉的交通方式
电车交通
可通过多条铁路线路前往有马温泉。
利用神户电铁的情况：
- 从神户市内：乘坐神户电铁在”有马温泉站”下车，步行约5～10分钟
- 来自大阪方面：乘坐阪急电铁和神户电铁换乘，约1小时
- 从三宫：神户电铁约30分钟
利用巴士的情况：
- 阪急巴士：从大阪梅田·三宫有直通巴士运行
- JR巴士：从京都·大阪有高速巴士运行
- 所需时间：从大阪约1小时，从京都约1小时30分
自动车交通
利用高速公路的情况：
- 中国自动车道”西宫北IC”下来约15分钟
- 阪神高速北神线”有马口IC”下来约5分钟
- 经由新神户隧道从神户市街约30分钟
从主要城市出发所需时间：
- 从大阪：约60分钟
- 从神户三宫：约30分钟
- 从京都：约90分钟
温泉街周边有多个付费停车场。周末和繁忙期会很拥挤，建议使用公共交通。
从机场的交通
从关西国际机场：
- 利木巴士约90分钟（有马温泉直通）
- 换乘电车约2小时
从神户机场：
- 港口线和神户电铁换乘约1小时
有马温泉的观光景点和享受方式
温泉街散策的看点
金汤·银汤（日帰温泉设施）
由有马温泉观光协会运营的公共日帰温泉设施。在”金汤”可以享受金泉，在”银汤”可以享受银泉。收费也很合理，是温泉街散策途中的最佳去处。
太阁湯殿館
保存和公开豊臣秀吉湯殿遗迹的资料馆。可近距离观看发掘遗构，了解当时的温泉文化。
温泉寺
据说由行基建立的古刹，作为有马温泉的守护寺而受信仰。境内可一望温泉街，红叶季节风景格外美丽。
念佛寺
与豊臣秀吉正室北政所（ねね）渊源深厚的寺院。保留着秀吉捐献的石塔和ねね捐献的梵钟等文物。
碳酸泉源公园
银泉之一碳酸泉源泉涌出的公园。也可以饮泉，可体验碳酸泉独特的味道。
有马温泉美食
碳酸仙贝
有马温泉代表性名产，用碳酸泉制作的薄烧仙贝。具有酥脆的口感和素朴的甜味，作为纪念品很受欢迎。
山椒料理
有马也以山椒产地闻名，有许多山椒料理和加工品。特别推荐山椒佃煮和山椒味噌。
松茸料理
秋季可享受用六甲山系采集的松茸制作的料理。许多旅馆提供松茸会席。
神户牛肉
兵库县代表品牌牛有马温泉的旅馆和饮食店也能品尝到。
周边观光景点
六甲山
从有马温泉到六甲山顶，乘坐有马索道约12分钟可到达。从山顶可一览神户市街和大阪湾，作为夜景景点也很受欢迎。
瑞宝寺公园
豊臣秀吉赞叹”再怎么看都看不腻”的红叶名所。秋季约2500棵枫树变红，呈现绝佳景观。
鼓瀑公园
距有马温泉街步行约15分钟的瀑布，富含负离子的治愈景点。也被用作登山路线的起点。
有马温泉的住宿设施：按类型推荐
高级旅馆
有马温泉有许多以传统和格式自豪的高级旅馆。代表旅馆包括兆楽、欽山、中的坊瑞苑等。这些旅馆可享受金泉·银泉两种温泉设施、用精选食材制作的会席料理，以及细致周到的款待。
特别是中的坊瑞苑作为大人专用（13岁以上）旅馆而闻名，在安静的环境享受温泉的人中很受欢迎。
随意的住宿
年轻一代和情侣中人气升高的随意住宿也在增加。虽然价格设定合理，但温泉和食事的质量很高，可轻松享受有马温泉。
日帰入浴
没有时间住宿的人推荐日帰入浴。许多旅馆提供日帰入浴计划，也可将温泉和食事组合享受。
前述的”金汤””银汤”作为可轻松体验有马温泉泉质的设施，特别受日帰游客欢迎。
有马温泉的四季享受方式
春季（3月～5月）
春季的有马温泉是樱花和新绿美丽的季节。温泉街周边樱花盛开，散策特别有趣。气候温和，是慢慢享受温泉的最佳时期。
夏季（6月～8月）
夏季六甲山的避暑地魅力增加。由于海拔高，比市街地更凉爽。举办夏祭等活动，可享受热闹的温泉街。
秋季（9月～11月）
据说秋季是有马温泉最美的季节。以瑞宝寺公园为首的红叶景点变红，整个温泉街被秋色染透。11月举办红叶灯光秀，可享受梦幻般的氛围。
冬季（12月～2月）
冬季的有马温泉是温泉的温暖格外令人身心舒适的季节。金泉的保温效果将冷却的身体从深处温热。雪景色的温泉街也富有风趣，能感受到冬天特有的意境。
有马温泉的过法：模范路线
日帰路线（所需时间：约6小时）
10:00 有马温泉站到达，开始温泉街散策
10:30 在金汤体验金泉
11:30 温泉街午餐（山椒料理或神户牛肉）
13:00 碳酸泉源公园饮泉体验
13:30 参观太阁湯殿館
14:30 在银汤体验银泉
15:30 购买纪念品（碳酸仙贝、山椒佃煮等）
16:00 开始返回
1泊2日路线
第1天
12:00 到达有马温泉，午餐
14:00 旅馆入住，享受温泉
15:00 温泉街散策、观光景点巡游
18:00 旅馆会席料理
20:00 夜间温泉街散策或温泉
第2天
7:00 晨浴
8:00 早餐
10:00 办理退房
10:30 前往瑞宝寺公园或六甲山
13:00 午餐后返回
享受有马温泉的要点
预约窍门
有马温泉作为人气温泉地，特别是周末、红叶季节、年末年初需提前预约。建议提前2～3个月预约。平日相对冷清，提供许多划算的计划。
携带物品
- 毛巾（日帰入浴时）
- 舒适的鞋子（温泉街坡道多）
- 相机（拍摄风情街景）
- 宠物瓶（如要带回碳酸泉）
礼仪和礼节
- 温泉街也是住宅区，注意噪音
- 金泉颜色浓，白色衣物需注意沾染
- 避免长时间入浴，适当休息
- 饮泉从少量开始（碳酸泉刺激强）
有马温泉的温泉街氛围和便利性
有马温泉的温泉街特点是狭窄的坡道复杂交错。这种复杂的地形反而营造出风情万千的景观，仅散策就充满乐趣。
温泉街汇聚了旅馆酒店、饮食店、土产店、咖啡厅等，温泉外还有丰富的娱乐。便利店和ATM等生活设施完备，便利性很高。
近年外国游客也在增加，英文标识和多语言对应设施增加。Wi-Fi环境完备，信息收集和SNS发布也很流畅。
总结：有马温泉的魅力
兵库县有马温泉拥有1400年以上的历史，是日本最古老级的温泉地。既被列为日本三古泉又被列为三名泉的唯一温泉地这一特殊地位、金泉和银泉两种不同泉质、关西主要城市的优良交通便利性、与豊臣秀吉的历史渊源、风情万千的温泉街氛围——这一切都构成了有马温泉的魅力。
无论日帰还是住宿，都各有其乐趣的有马温泉。作为”关西的深处客厅”，可从大阪和神户轻松前往，持续被众多人喜爱。
无论是为了温泉功效、接触历史文化、享受美食还是沉浸自然，有马温泉都以其深厚的包容力满足每一种期待。
在下一个假期，请一定造访有马温泉，体验日本自豪的名汤的魅力。金泉的温暖和银泉的柔和必将消除日常疲劳，令身心焕然一新。
