日光汤元温泉 栃木县完全指南|1200年历史和白浊硫黄温泉的魅力
栃木县日光市最深处，海拔约1,500米处的日光汤元温泉，是作为日光的后花园而自古就为人们所熟悉的历史悠久的温泉地。位于汤之湖北岸的静静的温泉街，被白浊的硫黄温泉和丰富的自然环境所环绕，是疗愈的空间，继续被众多游客和温泉疗养客所喜爱。
本文将以全面的方式介绍日光汤元温泉的历史、泉质、交通方式、推荐住宿设施、周边观光景点，以及四季各有千秋的享受方式等，访问这个地方前应该了解的信息。
日光汤元温泉的历史和由来
胜道上人开汤的传说
日光汤元温泉的历史可以追溯到788年（延历7年）。据传日光山开山祖师胜道上人在修行中发现了这处温泉。上人发现的最初的温泉被命名为”药师汤”，之后的1200多年里，一直作为温泉疗养地为人们所熟悉。
从奈良时代开始延续至今的这处温泉，最初被修验者和僧侣们作为疗养场所利用，但到了江户时代，参拜日光东照宫的游客也开始造访，温泉地得以发展。
温泉街的发展和现状
从明治时代开始，随着交通网的完善，一般游客也变得更容易到访，作为温泉地实现了本格发展。战后被指定为国民保养温泉地，在保护自然环境和温泉资源的同时，形成了现在的恬静温泉街的面貌。
如今温泉街仍有多处源泉涌出，各旅馆和酒店利用自家源泉或共同源泉，提供新鲜的温泉。
硫黄温泉丰富涌出的汤之湖畔温泉
日本第4浓的硫黄温泉的特征
日光汤元温泉最大的特色是其泉质的浓度。作为仅次于万座温泉（群马县）、月冈温泉（新潟县）、高汤温泉（福岛县）的日本第4浓硫黄温泉而为人所知。
白浊的翡翠绿色的温泉散发着硫黄特有的香气，泉水略带粘稠，触感柔和。这种浓厚的泉质正是日光汤元温泉被评为”名汤”的原因。
泉质和功效
泉质： 含硫黄-钙·钠-硫酸盐·碳酸氢盐温泉（硫化氢型）
主要功效：
- 神经痛
- 肌肉痛
- 关节痛
- 风湿病
- 慢性皮肤病
- 慢性妇科病
- 糖尿病
- 高血压症
- 动脉硬化症
- 切伤
- 烫伤
硫黄温泉作为”美人温泉”也广受欢迎，能够期待有使皮肤光滑的效果。此外，据说浸泡温泉至肩膀10分钟，吸入温泉蒸汽20分钟就能提高免疫力，对健康增进和疾病预防也被认为有效。
源泉直流的奢华
日光汤元温泉的大多数住宿设施都能享受源泉直流的温泉。加温和加水控制到最少的新鲜温泉，能够最大限度地体验泉质的优越性，提供奢华的沐浴体验。
泉水温度因源泉而异，但概括而言源泉温度在50～70度左右涌出，经过调节至合适温度后注入浴池。
日光汤元温泉的交通方式
乘坐公共交通工具到达
从东武日光站·JR日光站：
- 乘坐开往”汤元温泉”的东武巴士（所需时间约80分钟）
- 在终点”汤元温泉”巴士站下车，步行约5分钟即可到达温泉街中心
- 巴士每小时运行1～2班（根据季节变化）
- 票价：单程约1,650日元（2024年现在）
从中禅寺温泉：
- 乘坐东武巴士约25分钟
- 经过战场ヶ原和龙头瀑布等观光景点
自驾车到达
从东京方向：
- 从日光宇都宫道路”清滝IC”约28km（约50分钟）
- 经过伊罗哈坂，通过中禅寺湖畔
- 穿过战场ヶ原到达汤元温泉
从宇都宫方向：
- 从日光宇都宫道路”日光IC”约35km（约60分钟）
停车场信息：
各住宿设施都备有专用停车场，汤元温泉巴士终点站周边也有免费的公共停车场。但是，在红叶季节（10月中旬～11月上旬）交通非常拥堵，因此建议早上到达或乘坐公共交通工具。
冬季交通注意事项
日光汤元温泉海拔较高，从11月下旬到4月上旬会有积雪。冬季自驾到访时，必须安装防滑轮胎或轮胎链。此外，还存在路面结冰和降雪导致通行禁止的可能性，因此建议事先确认道路信息。
推荐住宿设施
日光汤元温泉拥有从大型度假酒店到家族经营的小旅馆等各种类型的住宿设施。
休暇村日光汤元
位于汤之湖畔的公共住宿设施，被自然环绕的静谧环境是其魅力所在。拥有可享受源泉直流硫黄温泉的大浴场和露天风呂，以栃木和牛和日光特产”湯波”为主的会席料理深受好评。
馆内设施也很充实，包括图书馆和免费饮品角，还准备了自然观察和星空观察等体验项目。从家庭、情侣到独自旅行，能够满足各种群体的设施。
奥日光高原酒店
可享受日本第4浓硫黄温泉源泉直流的高原度假酒店。以栃木县产食材为特色的原创会席料理口碑甚佳，可在洗练的空间中悠闲地度过。
温泉的功效多达20种，特别推荐给关心健康增进和美容的游客。
汤元板屋
注重源泉直流的传统旅馆。拥有充分利用白浊硫黄温泉的室内浴池和露天风呂，能够充分体验温泉本身的魅力。家庭式的款待和使用当地食材的料理是其特色。
桂荘
穿过伊罗哈坂，通过中禅寺湖，穿过树木之后是一家天然温泉旅馆。自豪的是白浊翡翠绿的珍贵硫黄温泉，在亲切友好的氛围中可以悠闲地享受温泉。
其他住宿设施
温泉街还有其他多家旅馆和酒店，可根据预算和喜好选择。使用乐天旅行或じゃらんnet等预约网站进行对比检索会很有帮助。
日帰り入浴设施和使用方法
温泉寺（日光山温泉寺）
建立在胜道上人发现的最初温泉”药师汤”遗址上的寺院，现在仍可进行日帰入浴。能够在感受历史的同时入浴的珍贵设施颇受欢迎。
营业时间： 8:00〜17:00（根据季节变化）
费用： 成人约500日元
休息日： 不定休
各旅馆·酒店的日帰入浴
很多住宿设施都接受日帰入浴。但由于优先考虑宿泊客，入浴时间可能受限，繁忙期可能暂停接受。建议提前电话确认。
一般营业时间： 13:00〜15:00左右
费用： 约800日元～1,500日元
周边观光景点和娱乐活动
汤之湖
位于日光汤元温泉的正对面，是一个美丽的湖泊。湖周约3km的步行道已完善，可轻松享受散步。湖面映照的四季景色是美景，尤其是红叶季节的美景格外动人。
在湖中可以享受姬鱼（红鱼）和岩鱼的钓鱼（需要遊漁券）。
战场ヶ原
从汤元温泉驾车约10分钟，位于海拔1,400米处的广阔湿原。设有约2小时的登山路线，适合在自然观察中享受登山。
因为铺设了木板路，初学者也可以轻松行走。春季新绿、夏季高山植物、秋季草红叶、冬季雪景，四季各有魅力。
汤滝
从汤之湖流出的汤川形成的高70米、宽25米的瀑布。滔滔落下的水声和周围自然创造的景观令人叹为观止。
瀑布上下都有观瀑台，可从不同角度欣赏瀑布。
龙头瀑布
从战场ヶ原前往中禅寺湖途中的名瀑。瀑布分成两股流泻而下的样子像龙头，因此得名。
瀑布附近有茶屋，可边眺望瀑布边休息。
中禅寺湖
日光的代表观光景点，从汤元温泉驾车约20分钟。可享受游船巡航、湖畔兜风、华严瀑布观光等。
日光东照宫
被列为世界遗产的日光象征性神社。从汤元温泉驾车约50分钟距离较远，但到访日光的话一定要看。
四季各有千秋的享受方式
春季（4月～6月）
随着冬雪融化，汤之湖周边春花开始绽放。5月时水芹花和立金花等湿原植物进入观赏期，是自然观察的最佳季节。
从黄金周左右开始，登山季节正式开始，众多人们来战场ヶ原和小田代ヶ原登山。
夏季（7月～8月）
由于海拔高，即使在盛夏也能凉爽地度过，这是日光汤元温泉的魅力所在。东京等城市备受酷暑困扰的时期，汤元温泉的平均气温约在20度左右，十分舒适。
作为避暑地深受欢迎，家庭游客增多的时期。汤之湖钓鱼、早晨湖畔散步、夜间观星等，有丰富的自然活动可享受。
秋季（9月～11月）
日光汤元温泉最美丽闪耀的季节是红叶时期。从9月下旬开始变色，10月上旬汤之湖周边、10月中旬战场ヶ原、10月下旬到11月上旬伊罗哈坂周边进入最佳观赏期。
特别是湖面映照的红叶美景绝伦，众多摄影爱好者造访。这个时期交通非常拥堵，建议提前预订住宿和停车场。
冬季（12月～3月）
被厚厚积雪覆盖的冬日汤元温泉，被静寂包围着，仿佛另一个世界。能够享受雪景露天风呂，这是只有这个季节才有的奢华。
汤元滑雪场可享受滑雪和单板滑雪。穿着雪鞋进行的雪地登山也是热门活动。
在冬季清冽的空气中观星也格外特别，天气晴好的话可仰望满天星斗。
日光汤元温泉的过遣方式窍门
逗留天数的目安
要充分享受日光汤元温泉及其周边，最少需要1晚2天，最好是2晚3天的逗留。
1晚2天的情况：
- 第1天：上午到达，汤之湖散步，温泉入浴，晚餐
- 第2天：早晨湖畔散步，早餐后战场ヶ原登山，午餐后回程
2晚3天的情况：
- 第1天：下午到达，汤之湖散步，温泉，晚餐
- 第2天：战场ヶ原登山，汤滝·龙头瀑布观光，中禅寺湖观光
- 第3天：早晨温泉，日光东照宫观光，回程
服装和携带物品
海拔高、气温低，建议即使在夏天也携带长袖上装。特别是早晚会感到寒冷。
必需携带物品：
- 易走的鞋子（登山鞋或运动鞋）
- 防寒服（根据季节）
- 雨衣或雨伞
- 帽子、太阳眼镜
- 防晒霜（海拔高紫外线强）
- 相机（有众多绝景景点）
关于饮食
温泉街有数家食堂和咖啡馆，但选择有限。通常选择包含饮食的住宿设施套餐。
可享受日光特产”汤波”料理和使用栃木县产食材的乡土料理。特别是”栃木和牛”柔软风味浓郁，是温泉旅行的乐趣之一。
温泉入浴的礼仪和注意事项
硫黄温泉对皮肤刺激较强，敏感皮肤或有伤口的人需要注意。入浴后用淋浴轻轻冲洗，或直接起身保留温泉成分在皮肤上也被认为有效。
避免长时间入浴，一次入浴控制在10～15分钟左右。由于温泉成分浓厚，身体状况不好时不要勉强。
硫黄温泉会使金属变色，入浴前应摘下首饰。
日光汤元温泉的年间活动
汤之湖开冰祭（4月下旬）
在冬季结冰的汤之湖冰融的时期举行的春季风物诗。
汤元温泉夏祭（8月）
在温泉街举办的夏祭，可享受与当地人的交流。
红叶祭（10月）
在红叶最佳期合上，各设施举办特别活动和亮化。
雪灯笼祭（2月）
用雪制作灯笼，在其中点燃蜡烛，享受梦幻般的氛围的冬季活动。
总结：日光汤元温泉的魅力
位于栃木县日光市最深处的日光汤元温泉，是拥有1200多年历史的由绪悠久的温泉地。日本第4浓硫黄温泉白浊的泉水，具有卓越的美容和健康功效，作为”美人温泉”被众多人士所喜爱。
汤之湖畔的静谧环境、丰富的自然、四季各异的绝景以及新鲜的温泉——所有这些都相互融合的日光汤元温泉，是能够离开日常生活，身心都得到彻底放松的理想温泉地。
周边还有战场ヶ原和汤滝等充实的观光景点，可同时享受温泉和自然。距东京约2个半小时的便利交通也是魅力之一。
下次休假不妨来历史悠久的名汤·日光汤元温泉，享受奢华的疗愈时光。白浊的硫黄温泉和美丽的自然，一定会彻底地疗愈你的身心。
