昼神温泉長野県 – 温泉マップ

住所	〒395-0304 長野県下伊那郡阿智村智里昼神温泉
緯度	35.458391
経度	137.7116502

昼神温泉長野県|日本一の星空と美肌の湯を楽しむ完全ガイド2026

長野県下伊那郡阿智村に位置する昼神温泉は、「日本一の星空」と「美肌の湯」として全国的に知られる温泉郷です。中央アルプス南端を流れる阿智川沿いに広がるこの山里の温泉地は、豊かな自然と良質な泉質、そして満天の星空が織りなす絶景で多くの観光客を魅了しています。

本記事では、昼神温泉の魅力から具体的なアクセス方法、おすすめの宿泊施設、周辺観光スポット、季節ごとの楽しみ方まで、訪れる前に知っておきたい情報を徹底的に解説します。

昼神温泉とは?歴史と特徴

温泉の発見と歴史

昼神温泉の歴史は比較的新しく、1973年(昭和48年)に国鉄中津川線(現在は未開通)の建設工事中、トンネル掘削作業中に偶然湧出したことから始まります。それ以前にも温泉があったという伝説は残されていますが、定かではありません。

発見から50年余りという歴史の浅さにもかかわらず、その良質な泉質と阿智村の豊かな自然環境が相まって、南信州を代表する温泉地として急速に発展してきました。現在では約20軒の旅館・ホテルが立ち並び、年間を通じて多くの観光客が訪れる一大温泉郷となっています。

泉質と効能|美肌の湯として名高い理由

昼神温泉の泉質はアルカリ性単純硫黄泉で、pH値が高く、肌に優しい「美肌の湯」として高い評価を得ています。無色透明でとろりとした肌触りが特徴で、入浴後は肌がすべすべになると評判です。

主な効能:

神経痛、筋肉痛
関節痛、五十肩
運動麻痺、関節のこわばり
打ち身、くじき
慢性消化器病、痔疾
冷え性、病後回復期
疲労回復、健康増進

特に女性に人気が高く、「湯上り美人」になれる温泉として口コミでも高評価を得ています。豊富な湯量も昼神温泉の特徴で、特に阿智村の公共温泉施設である鶴巻荘は「昼神温泉の中で一番濃い温泉」として地元でも有名です。

日本一の星空|阿智村が誇る天空の絶景

環境省認定「星が最も輝いて見える場所」

阿智村は2006年に環境省が実施した全国星空継続観察で「星が最も輝いて見える場所」第1位に認定されました。この「日本一の星空」という称号は、昼神温泉と阿智村の大きな魅力となっています。

標高の高さ、周囲の光害の少なさ、澄んだ空気という3つの条件が揃った阿智村では、晴れた夜には満天の星空を観察できます。天の川がくっきりと見え、流れ星を目撃できる確率も非常に高いのです。

天空の楽園ナイトツアー Season2026

星空観賞の決定版として人気なのが「天空の楽園ナイトツアー」です。2026年シーズンも開催が決定しており、富士見台高原へロープウェイで上がり、標高1,400mの高原で360度のパノラマ星空を楽しめます。

ナイトツアーの特徴:

全長2,500m、所要時間約15分のゴンドラで山頂へ
星空ガイドによる解説付き
季節ごとに異なる星座や天体現象を観察
防寒対策や星空観察グッズのレンタルあり

温泉と星空という2つの魅力を一度に楽しめるのが、昼神温泉滞在の醍醐味です。多くの旅館では星空観賞ツアーの予約代行サービスも行っています。

昼神温泉へのアクセス方法

車でのアクセス

東京方面から:

中央自動車道「園原IC」から約5分(最寄りIC)
中央自動車道「飯田IC」から約30分
所要時間:東京から約3時間30分

名古屋方面から:

中央自動車道「園原IC」から約5分
所要時間:名古屋から約1時間30分

大阪方面から:

中央自動車道経由で約4時間

園原ICから近いため、車でのアクセスが非常に便利です。温泉街には各旅館の駐車場が完備されています。

公共交通機関でのアクセス

電車+バス:

JR飯田線「飯田駅」下車
信南交通バス「昼神温泉行き」で約30分
「昼神温泉」バス停下車

高速バス:

新宿から昼神温泉直行の高速バスあり(約4時間)
名古屋から飯田経由で昼神温泉へアクセス可能

公共交通機関を利用する場合は、旅館によっては飯田駅からの送迎サービスを提供しているところもあるため、予約時に確認することをおすすめします。

日帰り温泉施設|気軽に楽しむ昼神の湯

湯ったり~な昼神

昼神温泉で最も人気の日帰り温泉施設が「湯ったり~な昼神」です。

施設情報:

住所:長野県下伊那郡阿智村智里4092-7
アクセス:昼神温泉バス停から徒歩4分
営業:年中無休(メンテナンス日を除く)
料金:大人600円前後(時期により変動)

施設の特徴:

清流阿智川を挟むように湧き出る良質な温泉
露天風呂から昼神温泉の自然を満喫
内湯、サウナも完備
プール施設も併設(夏季)
休憩スペース、食事処あり

観光の合間や、宿泊前後に立ち寄るのに最適な施設です。地元の方も多く利用する人気スポットとなっています。

その他の日帰り入浴可能施設

多くの旅館・ホテルでも日帰り入浴を受け付けています。事前予約が必要な場合や、時間帯が限定されている場合があるため、各施設に電話で確認することをおすすめします。

花桃の里|春の絶景スポット

日本一の桃源郷

阿智村は「花桃の里」としても全国的に有名です。毎年4月中旬から5月上旬にかけて、約5,000本の花桃が一斉に開花し、赤・白・ピンクの3色が織りなす桃源郷のような景色が広がります。

見どころエリア:

月川温泉郷周辺:約40haに渡る花桃街道
昼神温泉街:温泉街を彩る花桃並木
園原地区:山間部の花桃群生地

花桃カフェ(ACHIBASE期間限定)

2026年3月20日(金)~6月30日(火)の期間、観光拠点施設「ACHIBASE(阿智ベース)」の飲食スペースにて「花桃カフェ」が期間限定でオープンします。

花桃カフェの魅力:

日本一の桃源郷をイメージした空間デザイン
花桃をモチーフにしたオリジナルスイーツ
地元食材を使った軽食メニュー
花桃観賞の休憩スポットとして最適

ACHIBASEは昼神温泉・阿智村観光の情報発信拠点でもあり、観光案内、特産品販売、レンタサイクルなどのサービスも提供しています。

周辺観光スポット|昼神温泉と合わせて楽しむ

月川温泉

昼神温泉から車で約10分の場所にある月川温泉も、阿智村を代表する温泉地です。より静かで自然に囲まれた環境を好む方におすすめで、花桃街道の中心地でもあります。

ヘブンスそのはら(富士見台高原)

標高1,400mの高原リゾートで、四季を通じて楽しめます。

春~夏:

水芭蕉やニッコウキスゲなどの高山植物観察
トレッキングコース
展望台からの絶景(中央アルプス、南アルプスの眺望)

秋:

紅葉の名所
雲海観賞

冬:

スキー場として営業
冬の星空観賞

伍和地区|ワイナリー巡り

阿智村伍和地区では、近年ワイン造りが盛んになっています。2026年には新たに「CYGNUS(シグナス)」「PEGASUS(ペガサス)」という2種類の伍和りんごワインの販売が開始され、注目を集めています。

ワイナリー見学や試飲を楽しめる施設もあり、温泉とワインを組み合わせた大人の旅行プランとして人気です。

キャンプ場・アウトドア施設

阿智村には複数のキャンプ場があり、自然の中でのアクティブな滞在も可能です。

おすせめポイント:

星空の下でのキャンプ体験
川遊びやバーベキュー
ファミリー向けのオートキャンプ場
グランピング施設も登場

温泉とキャンプを組み合わせた「温泉キャンプ」という新しい楽しみ方も提案されています。

季節ごとの楽しみ方|年間イベントカレンダー

春(3月~5月)

花桃まつり(4月中旬~5月上旬):

約5,000本の花桃が開花
花桃街道ドライブ
花桃カフェ営業開始(3月20日~)
撮影スポット巡り

夏(6月~8月)

星空観賞シーズン:

天空の楽園ナイトツアー本格始動
天の川が最も美しく見える時期
蛍観賞(6月下旬~7月上旬)
避暑地としての滞在
川遊び、キャンプ

秋(9月~11月)

紅葉シーズン(10月中旬~11月上旬):

阿智川沿いの紅葉
ヘブンスそのはらの紅葉ロープウェイ
新そばの季節
秋の星空観賞(空気が澄んで美しい)

冬(12月~2月)

冬の星空と雪景色:

最も星がきれいに見える季節
雪見露天風呂
スキー・スノーボード(ヘブンスそのはら)
冬の味覚(ジビエ料理など)

グルメ情報|地元の味を堪能

信州そば

長野県を代表するグルメといえば信州そばです。阿智村周辺にも多くのそば処があり、地元産のそば粉を使った香り高いそばを味わえます。

五平餅

南信州の郷土料理である五平餅は、昼神温泉街の食べ歩きグルメとしても人気です。甘辛いタレが特徴で、温泉街散策のお供に最適です。

信州牛・ジビエ

高級旅館の会席料理では、信州牛のステーキやすき焼きが提供されます。また、冬季には鹿肉や猪肉などのジビエ料理も楽しめます。

川魚料理

阿智川で獲れる岩魚や鮎などの川魚料理も名物です。塩焼きや甘露煮など、素材の味を活かした調理法が特徴です。

地酒・ワイン

長野県は日本酒の名産地でもあり、地元の酒蔵の日本酒を各旅館で楽しめます。また、前述の伍和りんごワインなど、地元産ワインも注目されています。

昼神温泉観光の拠点|ACHIBASE(阿智ベース)

ACHIBASEは2020年にオープンした阿智村・昼神温泉観光の総合拠点施設です。

主な機能:

観光案内所(多言語対応)
特産品販売コーナー
カフェ・軽食スペース
レンタサイクル
電動アシスト自転車レンタル
イベントスペース
休憩スペース

アクセス:
昼神温泉街の中心部に位置し、多くの旅館から徒歩圏内です。

観光情報の収集、地域のお知らせの確認、お土産購入など、滞在中に何度も訪れたくなる便利な施設です。スタッフが丁寧に観光案内をしてくれるため、初めて訪れる方はまずACHIBASEに立ち寄ることをおすすめします。

昼神温泉の宿泊予約のコツ

予約時期とタイミング

ハイシーズン(要早期予約):

ゴールデンウィーク(花桃シーズン)
お盆休み
紅葉シーズン(10月中旬~11月初旬)
年末年始

これらの時期は3ヶ月前から予約が埋まり始めます。特に人気旅館は半年前から予約を受け付けているところもあります。

オフシーズン(お得に宿泊):

1月~2月(冬の星空は美しいが寒い)
6月(梅雨時期だが星空観賞は可能)
11月下旬~12月中旬

予約サイトの使い分け

楽天トラベル:ポイント還元率が高く、レビューが豊富
じゃらんnet:限定プランが多く、Pontaポイントが貯まる
ゆこゆこ:中高年向けのプランが充実、温泉情報が詳しい
公式サイト:直前割引や特別プランがある場合も

チェックすべきポイント

料金に含まれるもの:朝食のみ、2食付き、飲み放題の有無
部屋タイプ:和室、洋室、露天風呂付き客室
キャンセルポリシー:いつまで無料キャンセル可能か
送迎サービス:飯田駅からの送迎有無
星空ツアー:ナイトツアーチケット付きプランの有無

昼神温泉旅行の持ち物リスト

必需品

身分証明書
予約確認書(メールのスクリーンショットなど)
現金(一部施設でキャッシュレス非対応の場合あり)
スマートフォン・充電器
常備薬

星空観賞用

防寒着(夏でも夜は冷える)
懐中電灯(スマホのライトでも可)
カメラ・三脚(星空撮影する場合)
レジャーシート(地面に座って観賞する場合)

温泉用

タオル(旅館で提供されるが、日帰り温泉用に)
スキンケア用品
ビニール袋(濡れたタオルを入れる)

季節別

春(花桃シーズン):

カメラ(花桃撮影用)
歩きやすい靴(散策用)
薄手の上着(朝晩の冷え込み対策)

夏:

虫除けスプレー
日焼け止め
帽子
水着(プール付き施設の場合)

秋(紅葉シーズン):

上着・ジャケット
トレッキングシューズ(ハイキングする場合)

冬:

ダウンジャケット
手袋・マフラー
使い捨てカイロ
滑りにくい靴

昼神温泉の最新トピックス2026

天空の楽園ナイトツアーSeason2026開催

2026年シーズンも「天空の楽園ナイトツアー」の開催が決定しています。新たな演出や星空解説プログラムが追加される予定で、リピーターも楽しめる内容になっています。

花桃カフェ期間限定オープン

前述の通り、ACHIBASE内に2026年3月20日から6月30日まで「花桃カフェ」がオープンします。日本一の桃源郷をイメージした空間で、花桃シーズンの新たな楽しみ方を提案します。

伍和りんごワイン新商品

「CYGNUS(白鳥座)」「PEGASUS(ペガサス座)」という星座をモチーフにした2種類の伍和りんごワインが新たに販売開始されました。星空の村らしいネーミングで、お土産としても人気です。

多言語対応の強化

ACHIBASEをはじめとする観光施設では、简体中文(簡体字中国語)、繁體中文(繁体字中国語)、英語などの多言語対応を強化しており、海外からの観光客も増加しています。

昼神温泉周辺の自然とアクティビティ

トレッキング・ハイキング

阿智村周辺には初心者から上級者まで楽しめる多様なトレッキングコースがあります。

おすすめコース:

富士見台高原ハイキングコース(初級~中級)
園原の里散策コース(初級)
中央アルプス登山道(上級)

サイクリング

ACHIBASEでレンタサイクルや電動アシスト自転車を借りて、温泉街周辺や花桃街道をサイクリングするのも人気です。自然の風を感じながらの移動は爽快です。

川遊び・釣り

阿智川では夏季に川遊びや渓流釣りを楽しめます。特に子供連れのファミリーには、安全な川遊びスポットが人気です。

写真撮影スポット

昼神温泉周辺は撮影スポットの宝庫です。

人気撮影スポット:

花桃街道(春)
阿智川と温泉街の風景
星空(ヘブンスそのはら)
紅葉の渓谷(秋)
雪景色と温泉街(冬)

InstagramなどSNSでの投稿も多く、「#昼神温泉」「#阿智村」「#日本一の星空」などのハッシュタグで多くの美しい写真を見ることができます。

昼神温泉でのモデルコース

1泊2日王道コース

1日目:

12:00 昼神温泉到着、チェックイン
13:00 温泉街散策、ACHIBASE訪問
15:00 旅館で温泉入浴
18:00 夕食(会席料理)
20:00 天空の楽園ナイトツアー参加(星空観賞)
22:00 旅館に戻り、夜食・就寝

2日目:

7:00 朝食
9:00 チェックアウト
9:30 月川温泉・花桃街道ドライブ(春季)
11:00 ヘブンスそのはら観光
13:00 そば処で昼食
14:00 帰路へ

2泊3日満喫コース

1泊2日コースに加えて:

伍和地区ワイナリー巡り
トレッキング・ハイキング
周辺観光スポット(飯田市など)訪問
日帰り温泉施設巡り

日帰りコース

10:00 昼神温泉到着
10:30 ACHIBASE訪問、観光情報収集
11:00 温泉街散策、五平餅食べ歩き
12:00 そば処で昼食
13:30 湯ったり~な昼神で日帰り入浴
15:00 お土産購入
16:00 帰路へ

昼神温泉のお土産・特産品

定番土産

温泉饅頭:昼神温泉オリジナルの温泉饅頭
五平餅(冷凍・真空パック):自宅で温めて食べられる
信州そば:乾麺、生麺など各種
地酒:地元酒蔵の日本酒
りんごワイン:伍和地区産のワイン

ユニークな土産

星空グッズ:星座早見盤、星空ポストカードなど
花桃関連商品:花桃のジャム、はちみつなど
温泉コスメ:昼神温泉の温泉水を使った化粧品
ジビエ加工品:鹿肉ジャーキーなど

購入場所

ACHIBASE(品揃え豊富)
各旅館の売店
湯ったり~な昼神の売店
道の駅(周辺地域)

まとめ|昼神温泉の魅力を最大限に楽しむために

長野県阿智村の昼神温泉は、「日本一の星空」「美肌の湯」「花桃の里」という3つの大きな魅力を持つ温泉地です。中央自動車道園原ICから約5分というアクセスの良さも相まって、東京・名古屋・大阪など各地からの観光客に人気があります。

昼神温泉が特におすすめな人:

星空観賞が好きな方、天体写真を撮りたい方
良質な温泉でリラックスしたい方
自然豊かな環境で癒されたい方
春の花桃、秋の紅葉など季節の風景を楽しみたい方
信州の食文化を体験したい方

温泉、星空、自然、グルメ、アクティビティと多彩な魅力を持つ昼神温泉。訪れる季節や滞在日数によって様々な楽しみ方ができるため、リピーターも多い温泉地です。

ACHIBASEなどの観光拠点施設も充実しており、初めて訪れる方でも安心して観光を楽しめます。2026年も新しいイベントやサービスが予定されており、ますます魅力的な温泉地として進化を続けています。

日常の喧騒を離れ、満天の星空と美肌の湯に癒される特別な時間を、ぜひ昼神温泉で体験してください。

昼神温泉 長野県|日本一の星空と美肌の湯を楽しむ完全ガイド2026