三朝温泉 鳥取县 完全指南|世界屈指的氡温泉和历史悠久的温泉疗养地的魅力
三朝温泉是什么？鳥取县引以为豪的世界屈指的放射能泉
三朝温泉（みささおんせん）位于鳥取县东伯郡三朝町，是一个拥有850多年历史的温泉地。沿着三德川的清流排列着旅馆，至今仍保留着可以说是日本原始风景的温泉街风情。
“三朝”这个名字的由来源于”三次迎接早晨就能治愈任何疾病”的传说，自古以来就作为温泉疗养地吸引了来自全国各地的许多人。如今，每年约有40万名游客到访，已成为鳥取县的代表温泉地之一。
三朝温泉的最大特征是含有世界顶级高浓度氡的放射能泉。通过这种氡温泉带来的”霍尔米西斯效应”，可以期待免疫力的提高和自然治愈力的激活，因此作为进行疗养和健康增进滞留的温泉地而广为人知。
三朝温泉的历史和发现传说
源义朝家臣的发现
三朝温泉的发现与平安时代末期武将源义朝有关。据传说，源义朝的家臣在参拜三德山时，被白狼引导发现了温泉。这只白狼实际上是妙见菩萨的化身，家臣感谢温泉的功效后祭祀了妙见菩萨。
850多年持续的温泉疗养历史
正式开汤据说是在1164年（长寛2年），之后850多年来一直治愈着人们的身心。江户时代作为鳥取藩的温泉疗养地繁荣发展，明治时代以后发展成为吸引全国温泉疗养客的温泉地。
特别是从大正到昭和初期，氡温泉的功效开始受到科学关注，以疗养目的长期滞留的人们随之增加。至今仍是少数保留温泉疗养文化的温泉地之一，多家旅馆提供传统的温泉宿和温泉疗养计划。
世界屈指的氡温泉｜三朝温泉的泉质和功效
含有高浓度氡的放射能泉
三朝温泉的泉质为氯化钠泉、含放射能泉。最大的特征是氡（Rn）的含量非常高，其浓度在世界范围内也属于屈指可数的水平。
氡是由镭分解产生的无色无味的气体，释放出弱放射线。温泉水每升中含有的氡量在三朝温泉最高可达683.3马赫（德国放射性单位），与奥地利的巴德加施泰因等世界著名氡温泉相比，这是一个非常高的数值。
霍尔米西斯效应是什么
三朝温泉受到关注的原因之一是”霍尔米西斯效应”。霍尔米西斯效应是指高浓度时有害的物质在低浓度、微量时反而会对生体产生良好影响的现象。
通过沐浴温泉中的微量放射线（氡），可以期待以下效果：
- 新陈代谢的激活：细胞的功能受到刺激，新陈代谢加快
- 免疫力的提高：身体的免疫功能被激活，对疾病的抵抗力增强
- 自然治愈力的增强：身体原有的治愈能力得以发挥
- 抗氧化作用：除去活性氧的酶的工作变得活跃
“浸泡有益，吸入有益，饮用有益”的三朝之汤
三朝温泉被称为”浸泡有益，吸入有益，饮用有益”，可以用三种方式享受。
浸泡有益：通过浸泡在温泉中，可以从皮肤吸收氡，获得促进血液循环和缓解肌肉酸痛等效果。
吸入有益：从温泉升起的水蒸汽中含有气化的氡，通过呼吸从肺部被吸入体内。这样可以期待对呼吸系统的效果。
饮用有益：三朝温泉设置了饮泉处，饮用温泉水可以期待对消化系统的功效。不过，饮泉时需要遵守适量原则。
主要功效
三朝温泉的主要功效包括对以下症状的预期效果：
- 风湿性疾病
- 痛风
- 高血压症
- 动脉硬化症
- 糖尿病
- 慢性皮肤病
- 慢性妇科病
- 神经痛
- 肌肉疼痛
- 关节疼痛
- 手脚冰凉
- 疲劳恢复
由于这些功效，来自全国各地以治疗和保养为目的的人们到访，特别是进行长期滞留温泉疗养的人也不在少数。
三朝温泉的主要温泉宿・旅馆
三朝温泉拥有从大型旅馆到小规模温泉疗养宿等各种类型的住宿设施。以下介绍几家代表性旅馆。
三朝馆
是三朝温泉的代表大型旅馆之一。拥有3个自家温泉源头，温泉供应量居三朝首位。占地千坪的广阔庭园露天温泉是其亮点，可以尽情享受源泉汩汩流出的天然温泉。备有多种浴池，可在馆内进行温泉巡游。
依山楼岩崎
大正9年（1920年）创立的老字号旅馆，拥有100多年的历史。配备了风格各异的12处大小浴场和露天风吕、氡蒸气浴（雾浴桑拿），温泉设施的充实度在三朝温泉首屈一指。是可以感受被认定为日本遗产的三朝温泉历史和传统的旅馆。
清流荘（山狭露天 清流荘）
以”仅凭温泉质量一决胜负”为理念，拥有2个自家温泉源头的温泉高评价旅馆。在聆听三德川涓涓细流的同时使用的露天风吕颇受欢迎，温泉疗养计划也很充实。特别推荐给温泉优先的客人。
渓泉閣
由鳥取县市町村共济组合运营的公共旅馆，可以以经济实惠的价格享受三朝温泉。以源泉汩汩流出的方式提供高浓度氡温泉，以性价比优秀著称。
三朝温泉 桃园館
可以享受100%源泉天然温泉的温泉旅馆。靠近被认定为日本遗产的三德山，作为观光据点地理位置也很便利。在保留昔日温泉疗养地氛围的同时，具备舒适的滞留设施。
旅館大橋
位于三朝温泉中心部、三朝桥河畔的老字号旅馆。地理位置最适合温泉街散步，可以体验传统日式旅馆的氛围。
其他住宿设施
- 竹间旅館
- 湯快リゾート 斉木別館
- 桶屋旅館
- 三朝薬师之湯 万翆楼
- 三朝温泉 后乐
- 古色古香之汤的宿 木屋旅館
等等，拥有多种多样的住宿设施，可根据预算和目的选择。
日帰温泉・外汤信息
即使不住宿也可以享受三朝温泉，日帮温泉设施和外汤也很充实。
株湯（かぶゆ）
可以说是三朝温泉的象征的公共浴场。位于三朝桥河畔，处于温泉街中心。源泉汩汩流出的高温热汤是其特征，也深受当地人喜爱的共同浴场。价格非常经济实惠，可以轻松体验三朝之汤。
河原風呂
在三德川河原建造的开放式露天温泉。24小时免费使用，聆听川水潺潺可以泡温泉是人气景点。不过由于是混浴且没有脱衣处，建议穿着泳装。
各旅馆的日帮入浴
许多旅馆提供日帮入浴计划。有些需要提前预约，建议访问前用电话确认。也有旅馆提供日帮入浴与午餐相结合的计划。
三朝温泉周边的观光景点
三德山三佛寺投入堂（国宝）
距三朝温泉约10分钟车程，是被认定为日本遗产的国宝。建造在海拔900米的陡峭绝壁上的投入堂，其建筑方法至今仍笼罩着神秘色彩，也被称为”日本最危险的国宝”。
参拜需要登上险峻的山道，需要登山装备，但其神秘的姿态值得一看。
三朝温泉街散步
以三朝桥为中心的温泉街是保留昔日风情的散步景点。温泉街上分散着土特产店、咖啡馆、饮食店等，可以慢慢享受散步。
雉子橋・恋谷橋
横跨三朝温泉街的桥，特别是恋谷橋作为”恋之桥”而著称。桥的栏杆上有挂绘马的空间，吸引了情侣和期待爱情成真的人前来。
三朝小提琴美术馆
展示来自世界各国珍贵小提琴的美术馆。定期举办音乐会，推荐给音乐爱好者。
居里广场・镭广场
温泉街中的小广场，因采用氡温泉命名，展示了居里夫人的功绩纪念碑。还设有饮泉处，可以饮用三朝之汤。
仓吉白壁土藏群
距三朝温泉约20分钟车程的仓吉市观光景点。江户、明治时期的白壁土藏排列成美丽的町街，可以享受怀旧氛围。
鳥取砂丘
距三朝温泉约1小时车程的日本最大级别砂丘。许多游客将三朝温泉与其结合游览，是鳥取县的代表观光地。
前往三朝温泉的交通方式
电车交通
乘坐JR的情况：
- 乘JR山阴本线在”仓吉站”下车
- 从仓吉站乘坐路线巴士约20分钟
- 乘坐日本交通巴士”三朝温泉”方向
从主要城市出发的时间：
- 大阪：特急超级白鹤号约2小时30分到达仓吉站
- 京都：特急超级白鹤号约3小时到达仓吉站
- 冈山：特急八云号约2小时到达仓吉站
驾车交通
高速公路利用：
- 中国自动车道”院庄IC”经国道179号约1小时
- 米子自动车道”湯原IC”经国道313号约50分钟
从主要城市的距离：
- 大阪：约200公里（约3小时30分钟）
- 冈山：约120公里（约2小时）
- 广岛：约180公里（约3小时）
飞机交通
利用鳥取机场：
- 从鳥取机场驾车约1小时
- 机场巴士经仓吉站也可到达
利用米子机场：
- 从米子机场驾车约1小时20分钟
送迎服务
许多旅馆提供从仓吉站出发的免费送迎服务。大多数情况下需要提前预约，建议在预订住宿时进行确认。
三朝温泉的过法・模型计划
一晚两天计划
第1天：
- 14:00 旅馆办理入住
- 15:00 温泉入浴（到达之汤）
- 17:00 温泉街散步，体验株湯或河原风吕
- 18:00 晚餐（尽享鳥取海鲜和山珍）
- 20:00 夜间温泉入浴
- 21:00 享受温泉街夜景
第2天：
- 6:00 晨浴
- 8:00 早餐
- 10:00 办理退房
- 10:30 前往三德山三佛寺投入堂（参拜约3小时）
- 14:00 仓吉白壁土藏群散步
- 16:00 返程
两晚三天温泉疗养计划
第1天：
- 办理入住后缓慢入浴
- 为了适应温泉，短时间入浴多次
第2天：
- 早、中、晚3次以上入浴
- 融入饮泉
- 温泉街散步进行轻度运动
- 早期休息放松身心
第3天：
- 晨浴后神清气爽
- 办理退房后周边观光
据说温泉疗养3晚以上的效果更佳。许多旅馆提供温泉疗养计划，连住还可能有折扣。
三朝温泉的活动・祭祀
三朝温泉花汤祭
每年5月举办的三朝温泉最大活动。这是感谢温泉、祈祷无病息灾的传统祭祀，举办御汤浇淋神事和花汤巡游等各式庆祝活动。
三朝温泉夏祭
8月举办的夏季风物诗。可以享受烟火大会、盆舞、摊位等，吸引众多游客参与。
居里祭
10月举办的祭祀，用以歌颂氡发现者居里夫人。已成为重新认识三朝温泉氡温泉价值的活动。
在三朝温泉享受鳥取美食
松叶蟹
冬季鳥取的代表美食。漁期为11月至3月，三朝温泉的旅馆也提供使用新鲜松叶蟹的菜肴。可以用蟹刺身、烤蟹、蟹火锅等多种烹调方式享受。
鳥取和牛
鳥取县引以为豪的品牌牛，以细致的霜降和柔软的肉质而著称。多以牛排或寿喜烧的形式提供，是温泉旅馆怀石料理的亮点。
岩牡蛎
夏季盛产的岩牡蛎是鳥取海的恩赐。以个头大、奶油般口感而著称，可以生食或烤制享用。
二十世纪梨
鳥取县的特产二十世纪梨以清爽甘甜而著称。使用梨制作的甜点和纪念品也很丰富。
地酒
鳥取县有许多酒庄，生产优质日本酒。在三朝温泉的旅馆也可以享受地酒，温泉与日本酒的搭配是别具一格的。
三朝温泉的住宿预订方法
预订网站的利用
可在主要预订网站搜索・预订三朝温泉旅馆：
- じゃらんnet
- 楽天トラベル
- 一休.com
- Yahoo!トラベル
这些网站可以比较计划、确认评价、使用积分等，有时可以获得优惠预订。
从旅馆官网直接预订
从各旅馆官网直接预订时，可能会有官网专属计划和特典。同时，电话预订可以更容易传达细致要求。
预订时的确认要点
- 办理入住・退房时间
- 是否提供送迎服务及预订方法
- 用餐内容（过敏应对等）
- 房间类型（和室・洋室・露天风吕付等）
- 取消政策
- 是否可日帮入浴
访问三朝温泉时的注意事项
入浴时的注意
- 入浴次数：为了获得氡温泉的效果，建议每天入浴2～3次，但避免长时间入浴
- 入浴时间：每次入浴约10～15分钟为目标
- 补充水分：入浴前后要充分补充水分
- 饮泉：饮泉处的温泉水适量为1～2杯
三德山投入堂参拜的注意
- 登山需穿着合适的服装和鞋子（不可穿凉鞋・高跟鞋）
- 雨天或冬季可能有入山限制
- 体力不足的人请不要勉强
最佳季节
三朝温泉四季都可享受，特别推荐的时期为：
- 春季（4～5月）：新绿美丽，花汤祭也会举办
- 秋季（10～11月）：红叶正当时，松叶蟹渔季也开始了
- 冬季（12～2月）：蟹料理正当令，也可享受雪景温泉
总结：在三朝温泉身心放松
三朝温泉是拥有世界屈指的高浓度氡温泉和850多年历史的鳥取县代表温泉地。被称为”浸泡有益，吸入有益，饮用有益”的三朝之汤通过霍尔米西斯效应可期待免疫力提高和自然治愈力激活，最适合进行温泉疗养和健康增进。
从三朝馆、依山楼岩崎等老字号旅馆到经济实惠的疗养宿，拥有多种多样的住宿设施，可根据预算和目的选择。此外，株湯、河原风吕等外汤和日帮入浴计划也很充实，可以轻松前往。
周边还散布着国宝三德山投入堂和仓吉白壁土藏群等魅力观光景点，可以享受温泉与观光相结合的充实旅程。使用鳥取和牛和松叶蟹等当地美食制作的料理也是三朝温泉的大魅力。
交通方面，从JR仓吉站乘坐巴士约20分钟，驾车也在距主要城市2～3小时范围内，地理位置相对便利。许多旅馆提供送迎服务，即使乘坐公共交通也可以放心前往。
想要舒缓日常疲劳，身心放松的人、想要体验正式温泉疗养的人、想要享受历史悠久温泉地风情的人，三朝温泉是最理想的目的地。请务必亲身体验世界屈指的氡温泉带来的健康功效。
