乳头温泉乡 秋田县｜通过七汤巡游享受秘汤的魅力和完整指南【2026年版】
秋田县仙北市深山中的乳头温泉乡，作为日本代表性的秘汤，获得了国内外的高度评价。位于十和田八幡平国立公园内乳头山山麓、海拔600～800米的7家温泉宿，各自拥有独特的温泉源，拥有10种以上多彩的泉质。每年约有15万人造访这个温泉乡，它被丰富的山毛榉原生林所环绕，与四季分明的美丽自然景观相伴，提供心身兼能得到治愈的极致温泉体验。
目录
乳头温泉乡的概况和历史
什么是乳头温泉乡
乳头温泉乡（にゅうとうおんせんきょう）是秋田县仙北市田泽湖温泉地的总称。位于十和田八幡平国立公园内乳头山（海拔1,478米）的山麓，在海拔600～800米的范围内散布着7家温泉宿。整个温泉乡被山毛榉原生林所包围，保留了未经破坏的自然环境，这是一个重大特色。
拥有350年以上历史的温泉乡
乳头温泉乡的历史悠久，从350多年前的江户时代就被用作温泉疗养地。特别是历史最悠久的鹤之汤温泉，曾作为秋田藩主的温泉疗养地而繁荣，至今仍保留着当时的风貌，用茅草屋顶建造的建筑吸引着访客。
作为温泉乡的组织整合相对较新，于昭和40年代用”乳头温泉乡”这一名称统一。在此之前，各温泉作为独立的存在而营业。
作为日本屈指秘汤的评价
乳头温泉乡有许多宿加盟”日本秘汤守护会”，其朴实无华的气氛获得了高度评价。它不是现代化的大型酒店，而是作为一家一户的独立宿，保持各自的个性，重视与自然的和谐，从温泉爱好者那里获得了绝对支持。
乡内七汤详细解说
组成乳头温泉乡的7家温泉宿，各自拥有不同的泉质和个性。这里详细介绍各温泉的特征。
1. 鹤之汤温泉（つるのゆおんせん）
基本信息
鹤之汤温泉是乳头温泉乡历史最悠久、最有名的温泉宿。从江户时代延续至今的温泉疗养地，曾被秋田藩主佐竹氏用作温泉疗养地。
特征和魅力
- 混浴露天温泉：以乳白色硫黄泉为特征的名物露天温泉。在四季分明的自然环绕下的开放空间
- 茅草屋顶的本陈：保留江户时代风貌的历史建造物
- 泉质：含硫黄·钠·钙氯化物·碳酸氢盐泉（白汤）、含重曹·食盐硫化氢泉（黑汤）等4种源泉
- 日帰温泉：可能（10:00～15:00）
拥有本陈、新本陈、东本陈、2号館、3号館等多个宿泊栋，各自能体验不同的气氛。
2. 妙乃汤温泉（たえのゆおんせん）
特征和魅力
妙乃汤温泉是乳头温泉乡中最现代、最受女性欢迎的温泉宿。
- 和洋融合的内装：精致的空间设计
- 金之汤·银之汤：拥有2种源泉
- 泉质：单纯泉（金之汤）、单纯硫黄泉（银之汤）
- 景观：露天温泉的溪流景色绝妙
- 日帰温泉：可能（10:00～15:00）
拥有女性专用露天温泉，设计中注重隐私保护是特征。
3. 蟹场温泉（がにばおんせん）
特征和魅力
被原生林围绕的安静环境是这家温泉宿的魅力。
- 被山毛榉林围绕的地理位置：能体会与自然的一体感
- 泉质：重碱式碳酸氢泉
- 特征：白浊的温泉水对皮肤温和
- 日帰温泉：可能（9:00～16:30）
从露天温泉可以堪享四季分明的山毛榉林的美丽。
4. 黑汤温泉（くろゆおんせん）
特征和魅力
山间的朴素一家宿，浓烈地保留了秘汤的气氛。
- 泉质：单纯硫黄泉
- 特征：黑褐色的温泉水是名字的由来
- 混浴露天温泉：充满野趣的岩石温泉
- 日帰温泉：可能（9:00～16:00）
冬季雪很深，可以真正体验秘汤的气氛。
5. 孙六温泉（まごろくおんせん）
特征和魅力
拥有4个源泉，温泉量丰富的温泉宿。
- 泉质：镭矿泉、单纯泉等4种
- 特征：被称为”山之药汤”的高效能
- 溪流沿岸的露天温泉：听着大自然的声音入浴
- 日帰温泉：可能（9:00～16:00）
在温泉疗养客中很受欢迎，长期滞留的客人很多。
6. 大釜温泉（おおがまおんせん）
特征和魅力
利用废弃小学校校舍的独特温泉宿。
- 泉质：酸性含砒素钠氯化物·硫酸盐泉
- 特征：保留学校风貌的建筑
- 朴素的气氛：温泉疗养地一样简朴的空间
- 日帰温泉：可能（9:00～16:30）
改造后的教室客房等，能体验其他地方没有的独特气氛。
7. 休暇村乳头温泉乡
特征和魅力
作为国民宿舍营业的，乳头温泉乡拥有最现代设施的宿。
- 泉质：2种天然温泉（单纯硫黄泉、单纯泉）
- 特征：温度不同的2个源泉可进行温冷交替浴
- 设施：无障碍对应、对家族友好
- 日帰温泉：可能（11:00～17:00）
初次访问乳头温泉乡的人或带小孩的家族也推荐。
8. 山之宿（鹤之汤别馆）
作为鹤之汤的别馆营业，能在安静的环境中悠闲度过的宿。与本馆不同的是有着沉着的气氛。
泉质的特征和效能
10种以上多彩的源泉
乳头温泉乡的最大特色是，7家温泉宿各自拥有独特的源泉，温泉乡整体存在10种以上不同的泉质。这样多样泉质集中的温泉地在日本也是罕见的。
主要泉质和效能
单纯硫黄泉
- 特征：白浊的温泉水、硫黄的香气
- 效能：皮肤病、风湿病、糖尿病、动脉硬化症
- 对应温泉：鹤之汤、妙乃汤、黑汤、休暇村
重碱式碳酸氢泉
- 特征：使皮肤光滑的”美女之汤”
- 效能：皮肤病、切伤、烫伤、慢性消化器病
- 对应温泉：鹤之汤、蟹场
单纯泉
- 特征：无色透明，刺激少
- 效能：疲劳恢复、健康增进
- 对应温泉：妙乃汤、孙六、休暇村
氯化物泉
- 特征：含盐分，保温效果高
- 效能：怕冷症、切伤、烫伤
- 对应温泉：鹤之汤
酸性泉
- 特征：杀菌效果高
- 效能：皮肤病、脚癣
- 对应温泉：大釜
“巡游七汤则百病得治”的由来
乳头温泉乡自古以来有”巡游七汤则百病得治”的传说。这基于通过在多样泉质的温泉中入浴，能够获得各种效能的理论。实际上，通过巡游不同泉质的温泉，能够从多角度对身体进行调理。
用温泉手册享受七汤巡游
温泉手册是什么
温泉手册是能进行日帰温泉入浴的优惠票，可进入乳头温泉乡内全部7家温泉。可在各宿的前台购买，有效期为购买日起1年。
温泉手册的详细信息
- 价格：1,800日元（2026年现在）
- 购买地点：乳头温泉乡内各温泉宿前台
- 有效期：购买日起1年
- 使用方法：各温泉可进行1次日帰温泉入浴
- 注意事项：仅限宿泊者购买
高效巡游温泉的技巧
一天内巡游的情况
一天内巡游所有温泉在体力上会很辛苦，但是可能的。以下路线推荐。
推荐路线：
休暇村 → 大釜 → 蟹场 → 孙六 → 黑汤 → 妙乃汤 → 鹤之汤
用2～3天巡游的情况
想要悠闲享受各温泉气氛的人，推荐分几天巡游。
第1天：鹤之汤、妙乃汤、蟹场
第2天：黑汤、孙六、大釜
第3天：休暇村、再次访问喜爱的温泉
温泉巡游号（穿梭巴士）的活用
利用在温泉乡内巡回的”温泉巡游号”，可以高效地访问各温泉。
- 运行期间：4月中旬～11月上旬（冬季停运）
- 价格：一次600日元、一日自由乘坐券1,000日元
- 运行间隔：约1小时1班
- 路线：Alpa小松草 → 休暇村 → 大釜 → 蟹场 → 孙六 → 黑汤 → 妙乃汤 → 鹤之汤
交通方法和交通信息
电车交通
来自东京方面
- 秋田新干线”小町”：东京站 → 田泽湖站（约3小时）
- 路线巴士”乳头线”：田泽湖站 → Alpa小松草（约50分钟）
- 送迎或温泉巡游号：各温泉宿
来自仙台方面
- 秋田新干线”小町”：仙台站 → 田泽湖站（约1小时40分钟）
- 以下同上
飞机交通
利用秋田机场
- 机场联络巴士：秋田机场 → 田泽湖站（约1小时20分钟）
- 路线巴士”乳头线”：田泽湖站 → Alpa小松草（约50分钟）
- 送迎或温泉巡游号：各温泉宿
自驾交通
经由东北自动车道
- 从盛岡IC经国道46号约60km（约1小时30分钟）
经由秋田自动车道
- 从大曲IC经国道105号·46号约70km（约1小时40分钟）
冬季交通注意事项
12月～3月的冬季积雪较多，道路状况严峻。
- 防滑轮胎必须
- 建议携带防滑链
- 路线巴士运行班次减少
- 温泉巡游号停运
- 因天气可能会有通行禁止
冬季访问时，提前确认道路信息，制定从容的日程很重要。
从田泽湖站出发的路线巴士信息
- 运营公司：后藤交通
- 路线名称：乳头线
- 所需时间：约50分钟
- 价格：840日元（单程）
- 班次：每天4～5班（因季节而异）
- 终点：Alpa小松草（乳头温泉乡入口）
周边观光景点
田泽湖
距离乳头温泉乡约30分钟车程的地方，是拥有日本最深深度（最大水深423.4米）的湖。
- 辰子像：田泽湖的象征
- 游船：从湖上享受绝景
- 骑行：湖畔环游约20km的路线
角馆武家屋敷
被称为”陆奥的小京都”的历史性城镇风景保存地。
- 武家屋敷街：江户时代武家屋敷并排的街道
- 樱花林荫道：春季以樱花名胜而闻名
- 所需时间：从乳头温泉乡自驾约40分钟
玉川温泉
作为日本最强酸性温泉而闻名，以岩石浴而著名。
- 特征：pH1.2的强酸性泉
- 岩石浴：利用天然地热
- 所需时间：从乳头温泉乡自驾约40分钟
田泽湖高原
- 田泽湖滑雪场：冬季滑雪，夏季登山
- 高原散步：在山毛榉林中漫步
- 所需时间：从乳头温泉乡自驾约20分钟
抱返溪谷
被誉为东北的耶马溪的美丽溪谷。
- 散步道：沿溪谷整修的散步路
- 红叶：秋季特别美丽
- 所需时间：从乳头温泉乡自驾约30分钟
各季节的享受方式
春季（4月～6月）
新绿的山毛榉林
随着雪融化，山毛榉的新绿十分美丽。刚发芽的嫩叶在阳光下闪闪发光的景象令人叹为观止。
山菜料理
春季是山菜丰收的季节，各宿能享用山菜料理。
残雪与新绿的对比
5月左右仍能看到残雪，与新绿形成美丽的风景对比。
夏季（7月～8月）
作为避暑地最适合
海拔高，盛夏也能舒适地度过。平均气温约20～25度。
深绿的山毛榉林
被浓绿覆盖的山毛榉林中，能享受森林浴。
萤火虫观赏
7月上旬～中旬，在部分温泉周边能观赏萤火虫。
秋季（9月～11月）
红叶的绝景
从9月下旬到10月中旬，山毛榉和槭树变红，整个温泉乡被红叶包围。
红叶见顷
- 9月下旬～10月上旬：从海拔高的地方开始变色
- 10月中旬：整个温泉乡达到最佳观赏期
- 10月下旬：开始落叶
蘑菇料理
秋季是蘑菇季节。各宿提供用天然蘑菇制作的料理。
冬季（12月～3月）
赏雪温泉
在落雪的露天温泉中入浴，是乳头温泉乡特有的奢侈体验。
积雪量
1月～2月有2～3米的积雪，完全被雪景包围。
寂静的世界
雪吸收声音，能体验被寂静包围的幻想般的气氛。
冬季限定体验
- 冰屋制作：部分宿可体验
- 雪中灯笼：在雪中点燃灯笼的活动
- 雪靴散步：在雪的森林中漫步
住宿和日帰温泉信息
关于住宿
预订方法
乳头温泉乡的宿很受欢迎，特别是红叶季和连休期间，数个月前就会满房。
- 推荐预订时期：3～6个月前
- 预订方法：电话、官方网站、旅游预订网站
- 取消政策：因宿而异
住宿费用参考
- 1晚2餐：约10,000日元～20,000日元
- 不含饭：约7,000日元～12,000日元
- 温泉疗养计划：约6,000日元～10,000日元
※根据宿、房间类型、季节而变动。
住宿风格
温泉疗养风格：
- 利用自炊设施
- 适合长期滞留
- 价格合理
旅馆风格：
- 包含2餐
- 尽享秋田乡土料理
- 舒适的滞留
关于日帰温泉
可利用时间
大多数温泉都可日帰温泉入浴，但时间因各宿而异。
- 一般时间段：9:00～16:00左右
- 费用：约600日元～800日元
- 注意事项：繁忙时或清扫时间可能无法利用
日帰温泉的注意事项
- 毛巾需自带或购买
- 洗发水·肥皂因宿而异
- 宿泊客优先，可能有无法入浴的时间段
- 冬季营业时间可能会缩短
关于饮食
晚餐的特征
各宿提供秋田乡土料理和用山地食材制作的料理。
- 樫年糕锅：秋田代表乡土料理
- 山菜料理：季节性山菜
- 河鱼：岩鱼和山女鱼
- 秋田地酒：当地日本酒
早餐的特征
- 和定食：米饭、味噌汤、烤鱼等
- 温泉粥：用温泉水煮的粥（部分宿）
- 当地食材：秋田产米和蔬菜
常见问题（FAQ）
问1：去乳头温泉乡的最佳季节是什么时候？
答1：各季节都有不同的魅力，但特别受欢迎的是红叶季节的10月中旬和能享受赏雪温泉的1月～2月。5月～6月的新绿也很美丽，而且相对人少，推荐前往。夏季作为避暑地能舒适地度过。
问2：初次访问的话，在哪个温泉住宿比较好？
答2：对初次访问者，推荐能体验历史和气氛的”鹤之汤温泉”或现代舒适的”妙乃汤温泉”。如果想要秘汤的气氛，”黑汤温泉”和”孙六温泉”不错。家族出游的话，设施完善的”休暇村乳头温泉乡”不错。
问3：一天内能巡游所有温泉吗？
答3：可以，但日程会非常紧凑。考虑到各温泉要慢慢入浴的时间，推荐分2～3天巡游。温泉手册的有效期为1年，也可以多次分开访问。
问4：冬季也能访问吗？有什么注意事项？
答4：冬季也营业，但由于积雪很多，需要谨慎。自驾时防滑轮胎是必须的，防滑链也要携带。路线巴士班次减少，温泉巡游号停运。因天气可能会有通行禁止，提前确认信息很重要。
问5：带孩子也能享受吗？
答5：可以享受，但因宿而异。”休暇村乳头温泉乡”无障碍对应，设施完善，最适合带孩子的家族。另一方面，重视秘汤气氛的宿设施简朴，不太适合带小孩。建议提前与宿确认。
问6：女性单独也能进混浴露天温泉吗？
答6：鹤之汤和黑汤有混浴露天温泉，但可能设有女性专用时间，或可穿温泉衣。另外，大多数宿都另外准备了女性专用露天温泉，建议提前确认。
问7：Wi-Fi和手机信号能通吗？
答7：山区地形，手机信号因宿而异可能不稳定。Wi-Fi在部分宿可用，但速度可能不理想。建议以数字排毒的心态访问。
问8：能用信用卡吗？
答8：因宿而异。鹤之汤和休暇村可以使用，但小规模宿可能只接受现金。建议提前确认，并准备足够的现金。
问9：能带宠物住宿吗？
答9：大多数宿不接受宠物住宿。部分宿在考虑中的情况也有，建议提前直接咨询。
问10：温泉手册在哪里购买？
答10：温泉手册可在乳头温泉乡内各温泉宿的前台购买。但仅限宿泊者购买，日帰温泉入浴者无法购买。预订住宿时提前告知购买意愿会很顺利。
总结
秋田县仙北市的乳头温泉乡，拥有超过350年的历史，拥有10种以上多彩泉质，是日本屈指的秘汤。位于十和田八幡平国立公园内，被山毛榉原生林所围绕，在海拔600～800米的山间散布的7家温泉宿，各自拥有独特的个性和魅力。
鹤之汤温泉的历史茅草屋顶建筑、妙乃汤温泉的现代气氛、黑汤温泉和孙六温泉的秘汤感、休暇村的舒适设施等，能根据访客的喜好选择，这种多样性是乳头温泉乡的大魅力。
利用”温泉手册”可以巡游所有温泉，享受多彩泉质，可体验”巡游七汤则百病得治”的传说。春季的新绿、夏季的深绿、秋季的红叶、冬季的雪景，四季分明的自然风景也是大魅力。
从田泽湖站可轻松到达，周边还有田泽湖和角馆武家屋敷等丰富的观光景点。如果想要远离日常喧嚣，在自然中身心兼能得到治愈的极致温泉体验，乳头温泉乡将是最佳选择。
事前做好预订和计划，享受秋田自豪的名汤·乳头温泉乡难忘的温泉之旅吧。
