水上温泉 群马县|历史·交通·推荐旅馆的完全指南2026
群马县北部的水上温泉与草津温泉、伊香保温泉并列为群马县具有代表性的温泉地。被利根川清流和谷川岳雄伟的自然风光所环绕的这片区域，不仅拥有温泉，还是一个能够享受四季不同活动和峡谷美景的综合度假地，深受众多游客喜爱。本文将详细介绍水上温泉的历史、特征、交通方式以及推荐旅馆等访问前应了解的信息。
水上温泉乡的历史与特征
延续400多年的温泉历史
水上温泉的发现可以追溯到战国时代的16世纪。据传说，湯原的建明寺住持海翁和尚发现了从洞窟中冒出的温泉蒸汽。最初作为温泉疗养地被当地民众使用，到了江户时代，逐渐作为街道沿线的温泉地为人所知。
明治时代以后，随着交通网的完善，水上温泉作为正式的温泉地得以发展。昭和初期，文人墨客纷纷到访，包括若山牧水在内的许多文化人士都对其青睐有加。特别是昭和经济高速增长期，随着团体旅游的兴盛，大型旅馆相继建成，水上温泉成长为群马县的代表性温泉乡。
水上温泉乡的地理特征
水上温泉乡位于利根川上游地区，海拔约500～700米的位置。它处于日本第二长河利根川的水源地带，”水上”这一地名本身就意味着”水的源头”，由此可见该地区水资源丰富的特点。
流经温泉街中心的利根川沿岸有诸岤峡，奇岩怪石连成一线，可以欣赏到自然造就的奇特地貌。此外，作为攀岩圣地而闻名的谷川岳和作为通往尾濑的入口，都使得该地可以同时享受温泉和户外活动。
泉质与功效
水上温泉的泉质主要为单纯温泉，对肌肤温和，刺激性小，因此被亲切地称为”美肤之汤”。源泉温度相对较高，许多旅馆都能提供源泉直流的温泉水。
功效包括神经痛、肌肉酸痛、关节痛、五十肩、运动麻痹、关节僵硬、打伤、扭伤、慢性消化器疾病、痔疾、怕冷、病后恢复期、疲劳恢复、增进健康等。泡温泉后肌肤湿润是其特点，深受女性游客好评。
水上温泉乡的景点
诸岤峡的峡谷美景
来水上温泉旅游必看的是诸岤峡。利根川经过漫长岁月冲刻而成的峡谷，以奇岩怪石连成一线的景观为特色。游步道已铺设完善，可轻松散步游览。特别是在红叶季节（10月下旬至11月上旬），整个峡谷被红黄色的秋叶染透，吸引众多游客。
晚间有水上峡的灯光照亮，可在幻想的氛围中尽享峡谷美景。吊桥上的景色堪称绝景，也是热门的摄影地点。
谷川岳及周边自然
水上温泉背后耸立的谷川岳海拔1,977米，被列为日本百名山之一。乘坐缆车可上升至海拔1,319米的天神平，即使是初学者也能轻松体验高山自然。
春至秋可进行登山和登山健行，冬天可享受滑雪和单板滑雪等冬季运动。从山顶附近可眺望上信越群山，天气晴好时甚至可远眺富士山。
利根川活动体验
水上温泉地区作为户外活动的圣地而闻名。特别是漂流运动人气很高，春季雪融水流时，可体验惊险刺激的急流漂流。利用利根川清流的独木舟、皮划艇、溪谷探险等水上活动种类丰富。
冬季还可进行雪鞋行走和雪地摩托体验，一年四季都有与自然接触的各种项目。与温泉结合，白天尽情活动，夜晚在温泉中放松疲劳，可实现理想的旅游方式。
昭和复古的温泉街氛围
水上温泉街依然保留着昭和时代的温泉街风情。纪念品店、游乐场（射击等）、饮食店鳞次栉比，可享受怀旧的氛围。温泉街散步可穿着浴衣轻松游览，这也是其魅力所在。
当地特产店销售群马县生产的蒟蒻、地酒、温泉饼等。晚餐前散步或饭后消食漫步温泉街，是温泉旅行的一大乐趣。
到水上温泉的交通
电车交通
来自东京方向
- 搭乘上越新干线在”上毛高原站”下车，乘坐路线巴士或出租车约20分钟
- 搭乘JR上越线在”水上站”下车，步行或乘坐出租车前往各旅馆
- 所需时间：从东京站出发约1小时30分至2小时
水上站是温泉街的门户，从车站到主要旅馆均在步行距离内或可利用送迎车。许多旅馆都提供从水上站或上毛高原站出发的免费送迎服务，建议预订时进行确认。
来自新潟方向
- 搭乘JR上越线在”水上站”下车
- 所需时间：从新潟站出发约2小时
自驾交通
来自东京方向
- 关越高速公路”水上出口”下高速，经国道291号约10分钟
- 所需时间：从练马出口出发约2小时
来自新潟方向
- 关越高速公路”水上出口”下高速
- 所需时间：从新潟西出口出发约1小时30分
自驾交通对前往周边景点也很便利。有车的话，可顺畅地游览谷川岳缆车和诸岤峡等景点。各旅馆都备有停车场，大多可免费使用。
高速巴士交通
从东京（新宿、池袋等）运行到水上温泉的高速巴士。所需时间约3小时，票价比电车更便宜。但由于运行班次有限，需提前确认时刻表。
推荐旅馆·酒店
源泉汤之宿 松乃井
拥有4口源泉的松乃井是以”源泉直流”为卖点的老字号旅馆。从自有源泉引来未加水的天然温泉，可在大浴池和露天浴池充分享受。
馆内有多个浴池，各有不同的设计风格。特别是从露天浴池可眺望利根川溪流，能感受与自然的一体感。料理使用群马县当地食材的会席料理，可品尝上州牛和川鱼等季节美味。
客房以和式为主，也设有现代和洋式房间，可满足各种需求，从家庭到情侣都适用。
旅馆谷川
位于谷川岳山麓的旅馆谷川，以被自然环绕的静谧环境为魅力。位于利根郡水上町谷川，前往谷川岳交通便利，也是登山健行的理想基地。
温泉为源泉直流，配备大浴池和露天浴池。露天浴池特别开放感十足，可在感受四季自然的同时享受温泉。料理以当地山野美味和河鲜为中心的地方菜肴，虽然朴素但充满真心。
旅馆氛围亲切友善，员工的热情款待给人印象深刻。拥有众多常客也是理所当然。
水上酒店Jurak
位于水上温泉街中心的水上酒店Jurak是一家大型度假村酒店。充实的馆内设施是其特色，除了温泉外，还有游泳池、卡拉OK、游戏厅等，家庭入住也不会厌倦，设施齐全。
温泉有大浴池、露天浴池，另提供包租浴池，可满足情侣和家庭享受私密时间的需求。自助餐形式食物种类繁多，从孩子到成人都可选择喜爱的料理。
适合团体旅游和家庭旅游，配备宴会场，方便团体使用。
萤雪之宿 尚文
想在静谧环境中度过优质时间的人士，推荐萤雪之宿 尚文。这家旅馆拥有成人隐居所般的氛围，以宁静的日式空间为特色，让人忘却日常烦恼。
温泉拥有自家源泉，24小时随时可入浴。特别是静谧夜间的露天浴池无与伦比。料理是使用季节食材的怀石料理，每一道都精心制作，视觉和味觉俱乐部。
客房数量少，可享受宁静的私密住宿体验。适合纪念日或特殊日期的入住。
桧之宿 水上山庄
以桧木浴池自豪的水上山庄，是一家能感受木质温暖的疗愈之宿。被桧木香气环绕的温泉入浴据说可身心俱获得焕然一新。
大浴池有桧木浴池和岩石浴池，各具不同魅力。露天浴池可眺望谷川岳，开放感十足。料理是以当地食材为中心的和食会席，可尽享群马美食。
客房全为和式，空间宽敞舒适。家庭或团体入住也适合，并提供房间内用餐计划。
别邸 仙寿庵
要在水上温泉区寻求最高级的住宿体验，推荐别邸 仙寿庵。全客房配备露天浴池，奢侈的设计可独占私密温泉时光。
室内装饰统一采用现代日式设计，营造洗练的氛围。客房可眺望谷川岳和利根川峡谷，可从房间欣赏自然之美。料理为创意和食，使用当地精选食材，呈现艺术般的美味佳肴。
服务一流，细致周到的款待广受好评。特别推荐用于特殊纪念日或与重要人士的旅游，是豪华级别的旅馆。
坐山 水上
在谷川岳山麓体验”水上时光”的是坐山 水上。建筑设计重视与自然的和谐，馆内可尽享雄伟群山和利根川美景。
温泉为源泉直流，配备大浴池和露天浴池。露天浴池特别被自然环绕，可在感受四季流转的同时享受温泉。料理坚持本地生产本地消费，大量使用群马县食材的创意料理。
地理位置便于以漂流和冬季运动等活动为主的旅游，也推荐给计划积极旅游的游客。
水上温泉周边观光景点
谷川岳缆车
可一举上升至谷川岳海拔1,319米的缆车，是水上温泉观光的亮点之一。约10分钟的空中散步中，眼下展开利根川峡谷和周边山峦美景。
抵达天神平站后，置身另一世界。夏季高山植物盛开，冬季则银装素裹。可乘坐缆车进一步上升，也是正式登山的出发点。
道路驿站 水纪行馆
可学习利根川历史文化的设施，并设有水族馆。以利根川栖息的淡水鱼为主展览，内容适合从孩子到成人的各个年龄段。
还有销售当地特产的商店，便利选购土特产。餐厅可品尝使用当地食材的料理。
一之仓沢
被列为日本三大岩壁之一的一之仓沢，作为攀岩圣地而闻名。即使不进行登山，也可相对容易地到达展望台，近距离欣赏雄伟的岩壁。
特别是在新绿季节和红叶时期，岩壁与自然的对比优美，许多摄影爱好者前往。
宝川温泉
位于水上温泉乡一隅的宝川温泉，以巨大露天浴池闻名。沿利根川支流宝川建造的4个露天浴池，总面积达470榻榻米。
也设有混浴露天浴池（可穿着泳衣）开放感十足。可进行日帮入浴，边在水上温泉住宿边顺路游览也是不错选择。
享受水上温泉的要点
季节性的享受方式
春季（3月～5月）
融雪季节，利根川水量增大，是漂流的最佳季节。谷川岳残雪与新绿的对比优美。
夏季（6月～8月）
户外活动最盛行的季节。独木舟、溪谷探险、登山等各种体验可在凉爽高原进行。
秋季（9月～11月）
红叶季节，水上温泉最为热闹的时期。诸岤峡和谷川岳红叶美不胜收，温泉和红叶狩可同时享受。
冬季（12月～2月）
滑雪和单板滑雪的季节。在谷川岳及周边滑雪场享受冬季运动后，在温泉中暖身是最高享受。
住宿计划的选择方式
水上温泉的旅馆和酒店提供多样的住宿计划。
一人旅计划
一人也可轻松利用的计划，适合商务和个人旅游。多为含餐计划，一人也可充分享受温泉旅游。
情侣计划
配备包租浴池或房间内用餐计划等，可珍惜二人时光的计划充实。纪念日计划还附带特殊服务。
家庭计划
设有儿童料金、家庭浴池使用、儿童菜单等，对家庭旅客很友善的服务特色。
活动附加计划
附加漂流或滑雪缆车券的计划，推荐给计划积极旅游的人士。
日帮温泉的利用
没有住宿时间或想在周边观光途中享受温泉的人，推荐日帮入浴。许多旅馆和酒店都接受日帮入浴，可轻松享受水上温泉。
费用约500～1,500日元，可提供毛巾租赁等。部分设施提供含午餐的日帮计划。
水上温泉的口碑和评价
总体满足度
访问水上温泉的游客总体满足度极高，常客众多。特别高评价的点如下。
温泉质量
许多旅馆提供源泉直流，泉质优良广获好评。温和的单纯温泉，泡后肌肤湿润的感受众多。
自然环境
被利根川峡谷美景和谷川岳雄伟景观环绕的自然环境魅力。可忘却城市喧嚣恢复精力。
交通便利性
距东京约2小时，交通便利。适合周末小旅行或一泊二日旅游，获得众多好评。
活动充实度
除温泉外还可享受漂流和滑雪等活动，特别得到年轻代和家庭旅客支持。
指出的改进点
另一方面，也有以下改进点被提及。
- 繁忙期（红叶季节等）的拥挤
- 部分旧馆设备老旧
- 温泉街饮食店营业时间短
但考虑这些因素，整体满足度仍很高，”想再来”的声音占大多数。
总结
水上温泉是拥有400多年历史的群马县代表性温泉地，被利根川清流和谷川岳雄伟自然风光所环绕的迷人区域。源泉直流的优质温泉、四季各异的活动、诸岤峡的峡谷美景等，除温泉外还有众多享受方式。
距东京约2小时的便利交通也是魅力所在，可从周末小旅行到本格住宿各种方式享受。从老字号旅馆到现代酒店，住宿设施多样，可根据预算和目的选择。
春季漂流、夏季登山、秋季红叶、冬季滑雪，四季各有不同魅力的水上温泉。敬请季节更换多次访问，尽情体验其魅力。融合自然和活动、疗愈温泉的水上温泉，是体验日本温泉文化的最佳目的地。
